Похудение при заболевании щитовидной железы: как контролировать вес?

Похудение при заболевании щитовидной железы

Похудение при заболевании щитовидной железы в особенности, если речь идет о гипотиреозе достаточно трудоемкий и сложный процесс. Почему так происходит и почему следует пытаться избавиться от лишнего веса, не смотря на все трудности, мы расскажем в нашей статье.

Похудение при заболевании щитовидной железы: почему не уходит вес?

Гипотиреоз – это заболевание щитовидной железы, при котором снижается функция этого важного для работы всего организма органа, вырабатывается меньше гормонов. Так как снижается выработка гормонов, то и затормаживаются многие процессы в организме, в том числе метаболизм, а мы знаем, что именно от скорости обмена веществ зависит то, сколько мы весим, как быстро теряем килограммы. Похудеть при заболевании щитовидной железы сложно, так как даже не смотря на строгие диеты, наш метаболизм замедлен и килограммы уходят очень медленно. Кроме того, при гипотиреозе человек нередко испытывает упадок сил и потерю энергии, а значит, и сниженную физическую активность. Людям с гипотиреозом сложно заставить себя регулярно заниматься спортом, хотя при лишнем весе это необходимо, к тому же, именно физическая активность будет способствовать ускорению замедленного обмена веществ.

Как и почему важно контролировать вес при гипотиреозе?

Вашей основной задачей во время похудения при заболевании щитовидной железы является ускорить замедленный метаболизм. Сделать это можно несколькими способами: разработать вместе с врачом специальную диету для ускорения обмена веществ или же заставить себя ежедневно заниматься спортом. Также, справиться с гипотиреозом и его последствиями поможет медикаментозное лечение, а именно, прием препаратов, нацеленных на восстановление функции щитовидной железы, прием гормонов, а именно синтетического вещества левотироксина( аналог натурального гормона). Если ваш организм будет получать достаточное количество гормонов, то и все процессы, в том числе и метаболизм, со временем нормализуются. 

К сожалению, не смотря на то, что при гипотиреозе возможно поддерживать нормальный вес, некоторые люди страдают от ожирения и проблем связанных с ним. Известно, что ожирение приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, болезням органов пищеварения, диабету.

Вот несколько советов как похудеть при заболевании щитовидной железы:

  • Не оправдывайте свой лишний вес наличием заболевания. Многие люди, не смотря на гипотиреоз, поддерживают себя в прекрасной форме и чувствуют себя совершенно здоровыми.
  • Потеря веса при заболевании щитовидной железы это ежедневная работа. У вас должно войти в привычку придерживаться правильного питания, отдавать предпочтение низкокалорийным блюдам и, конечно же, вам следует отказаться от жирного, сладкого, копченого, соленого, жареного.
  • Как минимум 3 раза в неделю занимайтесь спортом, причем занятия должны длиться не менее 1 часа и включать в себя как силовые тренировки, так и кардионагрузки. В другие дни рекомендовано заниматься йогой или любым другим видом спорта, направленным на развитие гибкости и растяжки.
  • Пейте много воды, так как воды помогает очищать организм от шлаков и токсинов.
  • Позаботьтесь о том, чтобы большая часть вашего рациона состояла из овощей и фруктов, но избегайте фруктов с высоким содержанием сахара и крахмальных овощей.

Похудеть при заболевании щитовидной железы можно, но вам придется приложить некоторые усилия и после того, как вы добьетесь желаемого веса, поддерживать его.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.