5 лучших витаминов для роста волос у мужчин и женщин

5 лучших витаминов для роста волос у мужчин и женщин

Добиться длинных здоровых волос, избавиться от выпадения, поможет употребление лучших витаминов для роста волос. Конечно, чтобы укрепить волосы и ускорить их рост можно воспользоваться специальными косметическими средствами, но действительно стойкий эффект может дать только прием витаминов для роста и здоровья волос. Какие лучшие витамины для роста волос существуют, как их применять и в каких продуктах они содержатся, вы узнаете, прочитав нашу статью.

Почему не растут и выпадают волосы?

Прежде, чем мы поговорим о лучших витаминах для роста волос, давайте разберемся, по каким причинам волосы могут стать ослабленными и безжизненными, перестать расти и начать выпадать. Наши волосы растут со скоростью примерно 1 сантиметр в месяц, и срок продолжительности жизни одного волоса может достигать 7 лет. Примечательно, что в сутки у здорового человека выпадает до 100 волос, если у вас выпадает большее количество волос, то следует искать причину. Если вы заметили резкое ухудшение состояния волос или их усиленное выпадение, то причиной этого могут быть:

  • Наследственность, вспомните, не страдали ли ваши близкие родственники от облысения. К сожалению, облысение очень часто передается от родителей к детям.
  • Возможно, вы перестарались с укладочными средствами, слишком часто использовали лаки и пенки для волос, в состав которых входит спирт, а также злоупотребляли сушкой феном и укладкой с помощью плойки и утюжка
  • Выпадение волос могут вызвать некоторые аутоиммунные, грибковые или бактериальные инфекции
  • Гормональные нарушения. В особенности часто от выпадения и ухудшения состояния волос страдают женщины в послеродовой период, а также с наступлением менопаузы
  • Выпадение и ослабление волос может быть возрастным. При старении организма волосы истончаются, а после выпадения из волосяной луковицы не вырастает новый волос, в результате возникает облысение.
  • Нехватка витаминов и питательных веществ.

Последний пункт нам в особенности интересен. Если у вас нет наследственного облысения, гормонального сбоя и других заболеваний, а волосы, не смотря на хороший уход, не радуют своим состоянием, пора обратить внимание на лучшие витамины для роста волос.

Лучшие витамины для роста волос: что принимать?

Вот список лучших витаминов для роста волос, принимать которые следует ежедневно:

1. Витамин А, подарит вашим волосам блеск, сделает их крепкими и упругими

Для того, чтобы получить дневную норму витамина, вы можете выпивать стакан свежевыжатого морковного сока с добавлением сливок или сметаны, или съедать 300 грамм ежевики. Также вы можете купить раствор витамина А в аптеке и принимать его внутрь.

2. Витамин Д

Пожалуй, это лучший витамин для роста волос, который обеспечит вам не только длину, но и густоту. Витамин Д вы можете получить принимая солнечные ванны, а также употребляя в пищу молоко, яйца, икру, петрушку, рыбий жир.

3. Витамин Н

Про этот витамин многие люди знают очень мало, а между тем витамин Н является лучшим витамином для роста волос. Исследования подтвердили, что люди, в чьем рационе присутствует достаточное количество витамина Н, имеют более длинные и здоровые волосы. Витамин Н содержится в репчатом луке, зеленом горошке, яблоках.

4. Витамин Е

Еще один витамин, на который вам стоит обратить внимание – это витамин Е. Он улучшает структуру волос, придает волосам блеск, а также помогает избежать выпадения. Вы можете купить витамин Е в аптеке в виде раствора и употреблять вместе с другим лучшим витамином для роста волос – витамином А.

5. Витамины группы В

Если вы решили улучшить состояние волос и ускорить их рост, то для вас лучшими витаминами для роста волос станут витамины группы В. Они содержатся в орехах, капусте, злаках, салате.

Вы также можете купить в аптеке специальные комплексы, в состав которых входят лучшие витамины для роста волос:

  • Перфектил – препарат выпускается в капсулах и содержит лучшие витамины и минералы для роста волос. Принимать Перфектил следует по 1 капсуле в день, после еды, запивая большим количеством воды. Результат виден уже через 1-2 месяца приема.
  • Ревалид – одни из лучших витаминов для роста волос принимать следует курсом длительностью 2 месяца. Ежедневно после еды 3 раза в день принимайте по одной капсуле.
  • Алфавит – один из самых известных и недорогих витаминных комплексов, оказывающих положительное влияние на организм в целом, также в состав комплекса входят лучшие витамины для роста и здоровья волос.

Если вы хотите улучшить состояние волос и ускорить их рост, то принимайте лучшие витамины для роста волос в виде специальных витаминных комплексов или же получайте их из пищи богатой этими витаминами. 

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.