Как питаться при занятиях фитнесом: 7 главных правил

Как питаться при занятиях фитнесом

Голодать, употреблять минимальное количество килокалорий в день, думаете так надо питаться при занятиях фитнесом? Это очень распространенная ошибка! Чтобы добиться идеальной фигуры нужно не только регулярно заниматься спортом, но и знать, что и когда есть. Сегодня мы расскажем, как питаться при занятиях фитнесом.

Продолжить

Бег по утрам: так ли он полезен?

Бег по утрам: так ли он полезен?

Чем полезен бег по утрам, знают многие из нас. Однако находятся и противники таких занятий, утверждающие, что это бег по утрам не только не полезен, но даже вреден для организма. Давайте разбираться, кто прав в этом вопросе.

Продолжить

5 ценных советов как правильно бегать зимой

5 ценных советов как правильно бегать зимой

Тем, кому снег и ветер не помеха для тренировок мы расскажем, как правильно бегать зимой и учесть все нюансы. Вы, наверное, заметили, что с наступлением холодов людей, занимающихся бегом, становится все меньше. И правда: снег, мороз, большое количество одежды не способствуют тренировкам, также повышается риск заболеть. Однако, если следовать некоторым рекомендациям бег зимой будет только в радость.

Продолжить

Как бегать в жару безопасно: 5 главных правил

Как бегать в жару безопасно: 5 главных правил

Даже шпарящее летнее солнце, под лучами которого можно спокойно пожарить яичницу, не может остановить истинных любителей бега перед привычным кроссом, который они пробегают каждый день в одно и то же время. Если вы относите себя к таким же приверженцам здорового образа жизни и не желаете прерывать начатые тренировки даже несмотря на сорокоградусную жару, прочитайте наши советы. Мы подготовили для вас несколько полезных советов, из которых вы узнаете как бегать в жару безопасно.

Продолжить

Каким должен быть спорт в прохладную погоду? 5 отличных примеров

Каким должен быть спорт в прохладную погоду?

Занятия спором в прохладную погоду для некоторых становятся настоящим испытанием, ведь единственное, что хочется делать, когда на улице холодно – лежать под теплым пледом и смотреть телевизор.

Продолжить

Как и какие упражнения помогут при болях в спине

Как и какие упражнения помогут при болях в спине

Что делает обычный человек, когда у него внезапно появляется боль в спине? Либо идет и ложится отдохнуть, либо просит близких разогнать соли, размять мышцы и просто постучать по спине кулаками, чтобы все в миг прошло. И что происходит дальше?

Продолжить

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.