Занятия спортом после операции: что можно и что нельзя?

Занятия спортом после операции: что можно и что нельзя

Занятия спортом после операции – это то, что волнует людей, привыкших вести активный образ жизни. Когда можно возвращаться в спортзал, какой интенсивности должны быть тренировки после оперативного вмешательства? Об этом мы сегодня поговорим.

Продолжить

Сколько нужно отжиматься в день для мышц и похудения?

Сколько нужно отжиматься в день для мышц и похудения?

Отжимания – один из самых полезных и популярных видов упражнений, однако не все знают, сколько нужно отжиматься в день, чтобы добиться своей цели. А цели у всех разные: кто-то желает улучшить физическую форму, другие – накачать мышцы, а третьи похудеть. Сегодня мы попытаемся дать рекомендации полезные для всех.

Продолжить

6 правил составления графика занятий спортом

6 правил составления графика занятий спортом

Прежде чем начать тренировки важно выбрать оптимальный график занятий спортом. Правильно подобранная интенсивность, время и длительность занятий спортом – залог успешных результатов. Давайте сегодня поговорим о том, как составить свой личный график занятий спортом дома.

Продолжить

Почему нет результатов от фитнеса? 6 мифов подскажут!

Почему нет результатов от фитнеса

Вот уже который месяц вы занимаетесь фитнесом, а результатов все нет и нет? Значит вы что-то делаете не так или вам посоветовали не, что нужно. Это нормально, ведь о фитнесе и его чудодейственных и не очень свойствах гуляет не один десяток мифов.

Продолжить

Польза бега или что могут дать 5 минут бега в день

Польза бега или что могут дать 5 минут бега в день

Споры о пользе бега не утихают никогда. Часть исследователей считают, что бег помогает сбросить лишний вес, другая часть убеждены, что бег нужен для развития выносливости и физической силы.

Продолжить

Как и сколько нужно заниматься спортом: важные принципы

Сколько нужно заниматься спортом

Сколько нужно заниматься спортом каждому из нас зависит исключительно от преследуемых нами целей, физической формы и здоровья. Некоторым людям хватает даже повседневных бытовых хлопот и работы, чтобы быть в форме, другим же – нужно регулярно посещать спортзал. 

Продолжить

Как часто заниматься фитнесом: 2 важных правила

Как часто заниматься фитнесом: 2 важных правила

В зависимости от того, каких целей вы желаете добиться: похудеть, увеличить мышечную массу или выносливость вы должны знать, как часто заниматься фитнесом. В нашей статье будут даны общие рекомендации того, как часто нужно заниматься фитнесом, чтобы не нанести вред здоровью.

Продолжить

Чем спорт полезен для здоровья или 6 причин заняться спортом

Чем спорт полезен для здоровья или 6 причин заняться спортом

Подтянутое тело, гибкость и ловкость движений, вы все еще думаете, что только этим спорт полезен для здоровья? На самом деле, человек, ведущий активный образ жизни выделит гораздо большее количеством плюсов и преимуществ. Сегодня мы расскажем, чем спорт полезен для здоровья и почему каждый из нас должен регулярно заниматься фитнесом.

Продолжить

Спорт на голодный желудок: вред или польза?

Спорт на голодный желудок: вред или польза?

Дебаты о том, полезен спорт на голодный желудок или нет, стары как мир. На сегодняшний день существует только одна рекомендация в отношении этого вопроса – каждому свое. Что мы имеем в виду?

Продолжить

Ещё статьи...

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.