Можно ли похудеть от имбиря: правда или вымысел?

Можно ли похудеть от имбиря: правда или вымысел?

В последнее время многих интересует можно ли похудеть от имбиря и насколько хорошие результаты можно получить, употребляя в пищу этот жгучий корнеплод. Имбирь действительно уникальный корнеплод, способствующий оздоровлению организма. Сегодня мы поговорим о его полезных свойствах, а также о том, действительно ли от имбиря худеют.

Можно ли похудеть от имбиря: мифы и реальность

Существует множество различных мнений, одни утверждают, что можно похудеть от имбиря на 20 килограмм за месяц, другие говорят, что никакого эффекта имбирная диета не принесла. Давайте рассуждать. Похудеть на 20 кг в месяц, исключительно дополнив свой рацион напитком из имбиря, вряд ли удастся, да и не нужно. Ведь всем известно, что резкая потеря большого веса огромный стресс для организма, способный привезти к серьезным заболеваниям и последствием. В лучшем случае – потерянные килограммы вернутся назад. Что же касается абсолютной неэффективности имбиря, то здесь также стоит усомниться. Скорее всего, человек не соблюдал все рекомендации и относился к диете халатно. Давайте рассмотрим, чем полезен имбирь и почему можно похудеть от имбиря:

  • имбирь способствует ускорению обмена веществ, а значит, процесс похудения будет идти быстрее
  • имбирь способствует более быстрому расщеплению жировых клеток
  • имбирь борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями и является прекрасной профилактикой стенокардии
  • имбирь полезен для мозга
  • имбирь способствует выведению из организма шлаков и токсинов, чем ускоряет процесс похудения
  • имбирь благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, потому что обеспечивает выработку необходимых для быстрого процесса пищеварения пищи, ферментов
  • имбирь повышает иммунитет, помогает ослабленному диетами организму противостоять инфекциям
  • имбирь богат витаминами

Самый большой плюс имбирных диет – это то, что можно похудеть от имбиря, не голодая. Все имбирные диеты имеют достаточно нестрогие ограничения, исключается только жирное, жареное, сладкое, и, разумеется, алкоголь. При этом человек теряет в среднем 1 килограмм веса в неделю. Да, процесс похудения идет достаточно медленно, но зато, потерянные килограммы не вернутся. От имбиря действительно худеют и это доказывают многие люди, добившиеся хороших, а главное устойчивых результатов. Однако, как у любого другого средства, у имбиря есть ряд противопоказаний: беременность, язва желудка, различные кровотечения, пищевые аллергии. Также не рекомендуется употреблять имбирь в большом количестве, более чем 2 месяца.

Как использовать имбирь для похудения?

От имбиря можно похудеть, если ежедневно в течение 1-2 месяцев употреблять имбирный напиток. Готовить его довольно просто. Для приготовления напитка из имбиря нужно взять 20 грамм имбирного корня, очистить его, мелко нарезать, либо натереть на терке и залить кипятком, примерно 1,5-2 литра. После этого накрыть емкость крышкой и дать настояться в течение 2-3 часов. Чтобы придать лучший вкус и аромат напитку, можно добавить в него несколько лимонных долек, листиков свежей мяты, и столовую ложку меда. Мед следует добавлять только в прохладный или теплый напиток, так как под воздействием высокой температуры, полезные свойства меда разрушаются. От имбиря можно похудеть, если употреблять этот напиток ежедневно, причем первый прием в 250 миллилитров должен быть на голодный желудок за 30 минут до завтрака, а последний – через 2 часа после ужина. В день нужно выпивать не менее 1,5 -2 литров имбирного чая, так же можно пить зеленый чай и чистую воду.

Убедиться в том, что действительно можно похудеть от имбиря, вы можете на собственном опыте. Напиток готовится просто, кроме того, он укрепит иммунитет, что так важно в сезон простудных заболеваний.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.