Можно ли похудеть от чая? Если да, то как?

Можно ли похудеть от чая? Если да, то как?

Многих женщин интересует, можно ли похудеть от чая. И, правда, не зря же ходят слухи о том, что если регулярно пить чай, то можно сбросить вес без особого труда. Также, известны сорта и способы приготовления чая, которые усиливают сброс веса, выведения лишней жидкости и токсинов из организма.

Так что же, неужели можно похудеть от чая, не меняя свой рацион, или все же придется пересмотреть питание? Какие сорта чая наиболее предпочтительны, и как правильно заваривать и употреблять чай, чтобы сбросить вес? На эти и другие вопросы мы ответим в нашей статье.

Похудеть от зеленого чая: возможно ли?

Среди напитков для сброса лишнего веса одно из первых мест занимает зеленый чай. Интересно, чем объясняется такой эффект? Все просто, похудеть от зеленого чая можно, потому что:

  • Зеленый чай является прекрасным тонизирующим напитком, который заряжает энергией и в то же время, прекрасно притупляет чувство голода. Худеющие утверждают, что при желание съесть что-то вкусное, достаточно выпить чашку горячего свежезаваренного зеленого чая и желание полакомиться вмиг исчезает.
  • От зеленого чая можно похудеть, так как он улучшает пищеварение, обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, регулярный стул. Более того, зеленый чай способствует ускорению обмена веществ.
  • Зеленый чай понижает уровень глюкозы в крови, что также способствует снижению веса.
  • Благодаря зеленому чаю можно похудеть, так как он способствует выводу токсинов, и лишней жидкости, очищает организм изнутри, в итоге уходит не только лишний вес, но улучшается состояние кожи и волос, человек чувствует себя бодрым и активным.
  • Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, способствующих замедлению процесса старения, омоложению нашего организма и сбросу веса.
  • Зеленый чай богат витаминами и микроэлементами.

Однако, чтобы зеленый чай оказывал столь потрясающее действие, следует его правильно заваривать, а это целое искусство, а также правильно пить.

От зеленого чая можно похудеть, если:

  1. Выпивать не менее 5-6 чашек чая ежедневно
  2. Начинать день с чашки зеленого чая
  3. Не добавлять в чай сахар/+варенье/сахорозаменители/ мед (можно редко и в небольших количествах), а молоко нежирное – можно
  4. Пить зеленый чай нужно только свежим, если он постоит, то теряет свои полезные свойства, а также в нем образуются дубильные вещества, негативно сказывающиеся на процессе пищеварения.
  5. Чтобы худеть от зеленого чая, нужно все же ввести некоторые ограничения в привычный рацион. Ограничьте сладкое, белый хлеб и жирное, вместе перекуса пейте чай и в скором времени вы увидите результаты.
  6. Для того, чтобы от зеленого чая можно было похудеть и он сохранил свои полезные свойства его нужно правильно заваривать. Для этого заварник для чая обдаем кипятком, чтобы он был теплым. Большое внимание стоит уделить выбору заварника, это может быть стекло или керамика, а вот от пластика и металла следует отказаться. Насыпаем в заварник листовой зеленый чай и заливаем водой в 60-85 С наполовину. Температура воды зависит от качества чая, считается, что чай самого высокого качества стоит заваривать водой в 60 С. Настаиваем в течение 3-5 минут, после чего, доливаем в заварник кипяток. Целебный чай – готов!

И все же не смотря на такое большое количество полезных свойств с зеленым чаем следует быть осторожными. Дело в том, что от зеленого чая можно не только похудеть, но и лишиться сна. Это очень бодрящий тонизирующий напиток, поэтому людям с чрезмерное возбудимостью следует отказаться от употребления чая за 3-4 часа до сна, лучше в это время пить очищенную воду.

Мы думаем, что сумели рассказать вам о том можно ли похудеть от чая. Да, чай действительно обладает множеством целебных свойств и помогает не только похудеть, но и улучшить здоровье.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.