Как лечить запоры у взрослых: 5 эффективных методов

Как лечить запоры у взрослых: 5 эффективных методов

Известно несколько основных способов, как лечить запоры у взрослых – это диета, изменения образа жизни, прием лекарств и хирургическое вмешательство. Если проблемы с дефекацией возникают редко, лечить запоры можно самостоятельно, в домашних условиях.

Если же признаки запора возникают часто, сопровождаются необычными симптомами и обрели хронический характер, лечение должен назначить врач. Более подробно о том, как лечить запоры у взрослых, вы узнаете из этой статьи.

По статистике, запорами страдают примерно 12% населения земного шара. Всех людей с таким симптомом мучают один и те же проблемы: редкий стул, который происходит менее трех раз в неделю, повышенная твердость и сухость кала, боли в животе, а так же отсутствие чувства полного опорожнения кишечника после обычного похода в туалет. Запоры могут появляться по разным причинам, однако самая распространенная среди них – неправильное, однообразное питание и недостаточное потребление жидкости. Лечение запоров у взрослых может заключаться только из соблюдения диеты, а может включать прием лекарственных средств и даже хирургическое вмешательство. Обо всем по порядку.

Подробно о том, как лечить запоры у взрослых

Для всех тех, кого интересует, как лечить запоры у взрослых, приводим подробный план лечения:

  1. Прежде всего, нужно изменить рацион питания. Для лечения запора у взрослых, рекомендуется включить в ежедневное меню отруби, которые содержат пищевые волокна. Так же нужно съедать не менее 5 фруктов и овощей ежедневно, желательно в сыром виде. Отлично помогают от запоров сухофрукты, предварительно запаренные горячей водой, а так же йогурты и кефир с полезными бактериями. Кофе, алкоголь и другие напитки, вызывающие обезвоживание, нужно исключить. Замените их обычной водой с лимоном или медом. Выпивайте в день примерно 6-8 стаканов воды.
  2. Помимо диеты, необходимо начать заниматься спортом. Ежедневно минимум полчаса выделяйте на физические упражнения, неважно, что это будет – бег, езда на велосипеде, занятия йогой или отжимания. Главное – делать это регулярно.
  3. Если вы спросите врача о том, как лечить запоры у взрослых, он наверняка расскажет вам про слабительные средства, облегчающие процесс опорожнения кишечника. Помните, что у таких средств есть противопоказания и побочные эффекты, о которых вы прочтете в инструкции. Не покупайте слабительные самостоятельно или по рекомендации друзей или фармацевта. Длительное и бесконтрольное использование таких лекарств может привести к привыканию, которое обернется тяжелыми запорами в случае, если вы прекратите употреблять слабительное.
  4. В некоторых случаях, лечить запоры у взрослых рекомендуют при помощи мини-клизм. Их выпускают в удобной упаковке для домашнего использования. Важное предупреждение: мини-клизмы нельзя использовать, если помимо запоров у вас наблюдается тошнота, рвота, боли в животе, кровь в стуле и трещины в заднем проходе. Используйте мини-клизмы только после консультации с врачом.
  5. Хирургическое вмешательство является крайней необходимостью при лечении запоров у взрослых. Вопрос о проведении операции решает лечащий врач после проведения всех необходимых диагностических процедур и анализов.

Чтобы выбрать наиболее подходящие метод лечения запоров у взрослых, очень важно установить причину этого симптома. Таким образом, если запор появился на фоне беременности или как следствие длительного приема некоторых лекарств, никакого лечения не требуется. В первом случае запоры пройдут сами собой после окончания беременности, а во втором – сразу же после отмены лекарства. Так же запоры могут возникать, если человек все время подавляет естественный позыв кишечника, который нуждается в регулярном опорожнении. Чтобы исключить подобного побочного эффекта, посещайте туалет тогда, когда ваш организм сигнализирует о такой необходимости.

Лечить запоры у взрослых достаточно легко, для этого нужно установить первопричину симптома, изменить рацион питания, пить много жидкости, регулярно заниматься спортом, вовремя ходить в туалет и обязательно обратиться к врачу, если запоры стали частыми или хроническими.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.