Боль в спине после секса: откуда она и как ее избежать?
Вас замучила боль в спине после секса? Каждый раз после бурной ночи вы не можете разогнуться и нормально двигаться? Нет, это не повод полностью отказаться от любовных утех и ваша партнерша тут совершенно не причем. Все дело в позах, которые вы выбираете, чтобы получить наибольшее удовольствие.
Оказывается, некоторые сексуальные позиции способны уменьшить боль в спине после секса, благодаря равномерной нагрузке на позвоночник. О чем это мы? Узнаете из сегодняшней статьи.
Причины боли в спине после секса
Для начала давайте уточним: в этой статье мы обсуждаем боль в спине после секса, которая возникает у мужчин, а не у женщин. Поводом к обсуждению этой деликатной темы стало недавнее исследование ученых, которые пришли к выводу, что некоторые сексуальные позиции могут провоцировать неравномерную нагрузку на позвоночный хребет, вызывая боли, онемение и чувство дискомфорта.
Какие же позиции могут вызывать регулярные боли в спине после секса? В первую очередь, это миссионерская позиция, во время которой задействованы не только бедра партнера, но и поясничный отдел и руки. Еще одной опасной для спины позиции является та, во время которой мужчина стоит или держит свою партнершу на весу.
Не последнюю роль в этой проблеме играет плохая физическая подготовка мужчины и проблемы с позвоночником, которые могут появляться из-за малоподвижного образа жизни, травм позвоночника и длительной работы за компьютером.
Что делать, чтобы избавиться от боли в спине после секса?
Чтобы боли в спине после секса не рушили ваших планов и уж тем более не вредили частоте сексуальных контактов, начните регулярно заниматься спортом, делайте упор на силовые нагрузки, бег и плавание. Кроме того, если боль в спине после секса настолько сильная, что вы не можете даже встать, не лишним будет обратиться к врачу за помощью. Возможно, вам потребуется лечение или некоторые профилактические процедуры.
И наконец, самое главное, попробуйте сменить позицию. Для мужчин, которые часто испытывают боль в спине после секса, отлично подойдет позиция «лодочка», «секс во сне» а так же любые позиции, когда женщина находится сверху или оба партнера лежат на боку. Чтобы не создавать дополнительную нагрузку на позвоночный хребет, во время сексуального акта постарайтесь задействовать бедра, а не область поясницы. В этом случае, нагрузка на спину значительно снизится, и на следующее утро вы проснетесь бодрым и довольным, а не грустным и озабоченным из-за ноющей спины.
Не терпите боль в спине после секса, это ненормально и вы можете избежать этого, если начнете заниматься спортом и подбирать более безопасные для поясницы позиции.