Снизилась потенция – что делать?

Снизилась потенция – что делать?

Если у вас снизилась потенция, это не повод замыкаться в себе и делать вид, что ничего не произошло. Прежде всего, необходимо исключить те заболевания, которые в 80% случаев являются причиной сниженной потенции.

Как только вы будете уверенны, что полностью здоровы, можно приступать к нормализации вашего сексуального либидо при помощи проверенных средств. Самое главное, не пускать начавшиеся проблемы после снижения потенции на самотек. Иначе вы рискуете отказаться по собственному желанию от одного из самых прекрасных удовольствий на свете – сексуальной близости.

Эффективные советы тем, у кого снизилась потенция

Итак, в какой-то момент у вас снизилась потенция: вы стали реже испытывать сексуальное желание, сложнее достигаете оргазма или не достигаете его вовсе, вам больше не хочется экспериментировать в постели и заигрывать к любимой? Не расстраивайтесь, наши простые, но очень эффективные советы помогут справиться с вашей проблемой. Что же предпринять, если снизилась потенция?

Научитесь расслабляться

Очень часто стресс и напряженность мешают партнерам полностью расслабиться и получать удовольствие от секса. Используйте проверенные средства: спокойную музыку, аромасвечи, теплую ванну, эротический массаж, приглушенный свет, немного алкоголя. Только не переусердствуйте, чрезмерное потребление алкогольных напитков снижает уровень тестостерона, а значит, снижает потенцию.

Сбросьте лишний вес

Научно доказано, что ожирение способствует понижению уровня тестостерона, в то же самое время, низкий уровень этого гормона может стать причиной лишнего веса. В любом случае, лишний вес не только вреден для здоровья, но и не добавляет вам привлекательности. Стройное подтянутое тело вернет уверенность в себе и наверняка станет предметом восхищения вашей партнерши.

Пейте томатный сок

Научные исследования доказали, что содержащийся в томатах ликопин значительно снижает риск развития аденомы и рака простаты и улучшает мужское здоровье. Не любите сок? Приготовьте помидоры так, как вам нравится, ведь при термической обработке количество ликопина не снижается.

Обратите внимание на лекарства, которые вы принимаете

Вы можете заметить, что потенция снизилась после приема: препаратов против СПИДа, препаратов химиотерапии, антидепрессантов. Расскажите о ваших проблемах лечащему врачу, он может поменять лекарство или снизить дозировку.

Пересмотрите ваши отношения с партнершей

Возможно, причиной снижения потенции, стали нерешенные проблемы или разногласия с партнером. Возьмите за правило ложиться в постель только после полного примирения и разрешения возникающих конфликтов.

Снизилась потенция? Повод сходить в секс-шоп

Внесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь: купите секс-игрушку, придумайте новую позицию, займитесь сексом в неожиданном месте, разыграйте мини-спектакль. Вам наверняка будет не лишним знать, что те мужчины, чья сексуальная жизнь была яркой и активной, чаще остальных доживают до 80 лет.

Подумайте, куда пристроить детей

Очень многие стесняются себе признаться в том, что дети мешают их нормальной сексуальной жизни. Многие родителя спят с детьми в одной кровати, что сводит сексуальные контакты на нет. Обсудите возникшую проблему с вашей партнершей и подумайте вместе, как сделать так, чтобы дети не были причиной раздора в вашей семье.

Снижение потенции так же может наступить на фоне депрессии

Если вас беспокоят тягостные мысли, мучает чувство вины, вам перестали быть интересными прежние занятия, вы чувствуете себя не нужным, возможно следуйте обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Он поможет справиться с депрессией и нормализовать душевное равновесие.

Снижение потенции знакомо многим, однако не стоит отчаиваться. Сексуальное либидо и мужскую силу можно вернуть на прежний уровень в любом возрасте. В этом вам помогут наши простые и полезные советы для усиления потенции.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.