6 причин частых простудных заболеваний

6 причин частых простудных заболеваний

Частые простуды негативно сказываются на качестве и ритме нашей жизни. Между тем, большинство причин частых простудных заболеваний можно предотвратить. Сказать о себе «Часто болею простудой» может взрослый человек, болеющий простудой более шести раз в год. Дети считаются часто болеющими, если переносят простуду более десяти раз в течение года.

В большинстве случаев, заболевший не нуждается в особом лечении. Самое главное при простуде – обильное питье, прием симптоматических безрецептурных препаратов, полноценный отдых и сбалансированное питание.

Каковы причины частых простудных заболеваний?

Основная причина любых простудных заболеваний – вирусы, которых на сегодняшний день существует более 200. Вирусы попадают в наш организм воздушно-капельным путем, а так же через грязные руки, которыми мы трогаем глаза, нос, рот. Именно вирусы провоцируют частые простуды.

Однако существуют факторы, присутствие которых повышает ваш риск подхватывать простуду чаще, чем это случается с обычными людьми. К таким факторам риска относятся:

  1. Возраст. Маленькие дети подвержены частым простудным заболеваниям по двум причинам: в силу незрелого иммунитета и потому, что дети почти всегда пренебрегают средствами профилактики (забывают или не любят мыть руки, не прикрывают лицо во время чиханья и кашля, близко контактируют с заболевшими детьми). Так же часто, как и маленькие дети, простудным заболеваниям подвержены люди пожилого возраста.
  2. Сигаретный дым и загрязненный воздух. Под воздействием сигаретного дыма и ядовитых отходов, выбрасываемых в воздух промышленными предприятиями, нарушается защитная функция ресничного эпителия, которым выстлана вся поверхность дыхательных путей – от носовых пазух до терминальных бронхиол. На каждой клетке эпителия расположено около 200 ресничек, которые защищают наши дыхательные пути от вирусов, инфекций и пыли.
  3. Различные заболевания так же являются одной из основных причин частых простудных заболеваний. К заболеваниям, нарушающим функционирование иммунной системы, относятся: СПИД, различные виды рака, в особенности лейкемия и болезнь Ходжкина, сахарный диабет, а так же некоторые генетические нарушения (серповидно-клеточная анемия, муковисцитоз, синдром Картагенера). Частые простуды могут возникать на фоне лечения кортикостероидами и химиотерапии.
  4. Стресс и тяжелые физические нагрузки. Стресс может давать сбой в иммунной системе, сделав вас более восприимчивым к простуде. Тяжелые физические нагрузки ведут к повышенной утомляемости, что так же может снизить естественные функции иммунной системы. Вот почему во время простуды и гриппа необходимо снизить до минимума любые физические нагрузки.
  5. Холодное время года, так же относится к основным причинам частых простуд. Все дело не в переохлаждении, как считают многие, а в вынужденном нахождении в закрытых помещениях. Именно в закрытых отапливаемых помещениях вирусы распространяются с бешеной скоростью, вызывая частые простудные заболевания.
  6. Частое передвижение в общественном транспорте, самолетах, поездах. Такого рода передвижения предполагают тесный контакт с людьми в закрытом пространстве, что значительно увеличивает риск возникновения частой простуды.

Чтобы не страдать от частой простуды, придерживайтесь основных принципов здорового образа жизни, занимайтесь спортом, закаляйтесь, питайтесь правильно, соблюдайте элементарные правила гигиены, избегайте контакта с болеющими людьми и ежегодно проходите медосмотр, чтобы исключить серьезные заболевания.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.