Бессонница у женщин – от чего она бывает?

Бессонница у женщин – от чего она бывает?

Бессонница у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин. В первую очередь, это объясняется особенностью гормонального фона женщины, который меняется во время менструации, беременности и после наступления менопаузы.

Женщины чаще страдают нервной бессонницей, ведь они в большей степени склонны к переживаниям и постоянному осмыслению происходящего. Кроме того, хроническая бессонница у женщин может привести к серьезным последствиям, среди которых депрессия и преждевременное старение. Причин женской бессонницы множество, но чтобы не тратить ваше время, мы обозначили самые основные.

Главные причины бессонницы у женщин

Как уже говорилось выше, женщины чаще, чем мужчины сталкиваются с нарушениями сна. А ведь именно сон является чуть ли не главной необходимостью для хрупкого организма прекрасной половины человечества. Во сне происходит регенерация организма и нормализация всех жизненных процессов. Во сне мы отдыхаем от всего, что нас тревожит, и заряжаемся энергией на предстоящий день. Поэтому бессонница у женщин ведет к расстройствам нервной системы, проблемам со здоровьем, снижению иммунитета и ускорению процесса увядания. Почему возникает бессонница у женщин? Читайте ниже:

  • Нарколепсия – одна из причин бессонницы у женщин. Это болезнь, при которой у человека в любое время дня может возникнуть непреодолимое желание заснуть. При этом те, кто страдает нарколепсией, не могут уснуть ночью, из-за нарушенного биоритма. Нарколепсию нельзя излечить, однако существует методы коррекции ее симптомов.
  • Чувство голода во время сна. Установлено, что у женщин чаще, чем у мужчин в течение ночи возникает чувство голода и желание перекусить. Ночные приемы пищи провоцируют у женщин бессонницу, а так же набор лишнего веса и проблемы с пищеварением.
  • Болевой синдром, характеризующийся внезапной болью именно ночью, очень часто приводит к бессоннице у женщин.Если на протяжении недели у вас возникали различные боли не менее трех раз подряд именно ночью, обратитесь к врачу. Возможно, у вас развилось хроническое заболевание, требующее лечения.
  • Синдром беспокойных ног, который чаще всего возникает у женщин пожилого возраста. При наличии подобного синдрома, женщинам мешает заснуть дискомфорт, чувство жжения в ногах, мурашки, подергивание и другие отвлекающие от сна симптомы. При этом, как только человек встает с постели, симптомы тут же проходят. До конца не понятно, от чего возникает подобный синдром, но известно, что в группе риска женщины, у которых наблюдается дефицит железа и фолиевой кислоты.
  • Работа в ночное время суток. К сожалению, все больше и больше представительниц прекрасного пола работают в вечернее или ночное время суток. Это приводит к женской бессоннице, проблемам с менструальным циклом, снижению веса, а так же может вызвать трудности при зачатии.
  • Менопауза – еще одна распространенная причина бессонницы у женщин после 45 лет. Приливы, перепады настроения, депрессия, а так же гормональные изменения – все это приводит к нарушению сна и как следствие, к бессоннице.
  • Беременность. Особенно часто бессонница возникает у женщин на третьем, заключительном триместре беременности. Отчасти это связано с переживаниями о предстоящем рождении ребенка, отчасти продиктовано физиологическими особенностями тела, которое сильно меняется во время вынашивания ребенка.

Бессонница у женщин – распространенное явление, которого не следует бояться. Любые проблемы со сном поддаются коррекции, если вовремя их заметить и принять меры. Не мучайтесь от бессонницы, обратитесь к врачу, поменяйте образ жизни, выясните от чего появилась бессонница, и она с высокой долей вероятности отступит.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.