Что такое межпозвоночная грыжа: 11 важных фактов

Что такое межпозвоночная грыжа

Чтобы понять, что такое межпозвоночная грыжа, представьте строение позвоночника. Он состоит из 26 позвонков (включая сросшиеся 5 позвонков копчикового отдела и сросшиеся 4 позвонка крестца) которые разделены межпозвонковыми дисками. Межпозвонковые диски – амортизаторы нашего позвоночника, именно они обеспечивают гибкость и подвижность, принимая на себя большую часть нагрузки при движении.

Межпозвоночный диск состоит из двух частей – фиброзного кольца (жесткая фиброзная ткань, внешняя оболочка диска) и пульпозного ядра (желеобразная мягкая жидкость, находящаяся внутри фиброзного кольца).

Межпозвоночная грыжа – это выпячивание или разрыв межпозвоночного диска. Образование межпозвоночной грыжи является одной из самых частых причин невыносимой боли в спине, шее, ногах.

Что нужно знать о межпозвоночной грыже?

  1. Межпозвоночная грыжа чаще всего возникает в возрасте от 30 до 50 лет
  2. Люди, которые регулярно занимаются спортом, реже сталкиваются с появлением межпозвоночной грыжи
  3. Межпозвоночная грыжа – это дегенеративное естественное изменение межпозвоночных дисков, которое возникает в тот момент, когда организм начинает стареть
  4. Словосочетание «дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках» означает естественные преобразования в организме, в частности в позвоночнике, следствием которых является потеря влаги в межпозвоночном диске, его деформация и разрушение
  5. В возрасте 35 лет примерно у 30% пациентов будут обнаружены дегенеративные изменения межпозвоночного диска. В возрасте 60 лет дегенеративные изменения различной степени будут обнаружены примерно в 90% случаев. Однако не все дегенеративные изменения ведут к образованию грыжи
  6. Чаще всего межпозвоночная грыжа появляется в поясничном отделе позвоночника
  7. Межпозвоночная грыжа не видна внешне и ее невозможно прощупать. Наличие межпозвоночной грыжи может подтвердить рентген или магнитно-резонансная томография
  8. При межпозвоночной грыже студенистое ядро начинает давить на нервные корешки, вызывая боль, онемение и покалывание конечностей
  9. Межпозвоночная грыжа крайне редко встречается у детей
  10. Даже после хирургического удаления, остается вероятность повторного образования межпозвоночной грыжи
  11. В редких случаях межпозвоночная грыжа может сдавливать «конский хвост» – нижнюю часть спинного мозга. Это может привести к появлению синдрома конского хвоста, который заключается в нарушении функции кишечника и мочевого пузыря, сильных болях в области промежности и ног, а так же частичном параличе нижних конечностей

Что делать, чтобы предотвратить появление межпозвоночной грыжи?

  • Следите за осанкой, не сутулитесь. Если в этом есть необходимость, носите специальные ортопедические корсеты для поддержания осанки.
  • Во время длительного сидения используйте эргономичные вращающиеся стулья с подлокотниками.
  • Носите удобную обувь на невысоком каблуке (3-4 см), время от времени носите ортопедические стельки.
  • Во время длительного пребывания за рулем, необходимо каждый час останавливаться, чтобы немного прогуляться.
  • Следите за тем, чтобы рюкзак у вашего ребенка не был слишком тяжелым. Его масса должна составлять не более 20% от массы тела ребенка.
  • При переносе тяжестей равномерно распределяйте нагрузку на обе руки, поднимайте груз из положения полусидя, на согнутых широко расставленных ногах. Если вам предстоит поднять и перенести что-то очень тяжелое, крепко прижмите предмет к телу, так вы равномерно распределите нагрузку.
  • Следите за своим весом, лишние килограммы оказывают дополнительную нагрузку на позвоночник.
  • Ежедневно минимум 30 минут занимайтесь физкультурой.

Межпозвоночная грыжа – это не заболевание, а следствие дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках. У различных людей она протекает по-разному, наиболее частный ее симптом – боль в спине и ограничение движений. Если вы заметили у себя эти признаки, обязательно сходите к врачу и обследуйтесь.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.