Пробиотики могут стать новым продуктом, снижающим артериальное давление

Пробиотики могут стать новым продуктом, снижающим артериальное давление

Вы наверняка знаете множество продуктов, снижающих артериальное давление. Но даем стопроцентную гарантию, что вам и в голову не приходило, что в этот список могут входить продукты с пробиотиками: йогурты, сыры, кефир и другие кисломолочные напитки.

Оказывается, что известные всем пробиотики, которые раннее ассоциировались лишь со здоровьем кишечника, могут в значительной мере снизить артериальное давление, если потреблять их регулярно.

Продукты, снижающие артериальное давление – как это работает?

Давайте разберемся, как работают продукты, снижающие артериальное давление. Конечно они делают это косвенным путем. Возьмем, к примеру, пробиотики, польза которых была доказана в ходе недавних исследований. Человек, который каждый день пьет йогурт или кефир с пробиотиками, почувствует себя лучше уже через два месяца. Все дело в том, что пробиотики способны снизить уровень холестерина. Как они это делают, ученные пока не выяснили. Ясно лишь то, что пациенты с высоким давлением должны включать в свой рацион как можно больше кисломолочных продуктов, в приготовлении которых были использованы несколько штаммов полезных микроорганизмов. Это могут быть сыры, йогурты, сметана, кефир, ряженка, молочные пудинги или коктейли.

В своем исследовании ученые отмечают важность пробиотиков не только как вещества, способного понизить артериальное давление, но и как компонента, который необходим для того, чтобы наладить нормальную работу кишечника, улучшить состояние кожи, повысить иммунитет, привести в порядок работу мочевыводящих путей и усилить защитные свойства микрофлоры различных органов.

Кому показаны продукты, снижающие артериальное давление?

Продукты, снижающие артериальное давление, к которым относятся продукты с пробиотиками, показаны тем людям, чье артериальное давление отклоняется от нормы. Так же эта категория продуктов нужна людям с ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, хронической болезнью почек и всем тем, кому уже исполнилось 50 лет.

Только не надейтесь нормализовать артериальное давление, поедая один йогурт и кефир. Чтобы отметка тонометра всегда показывала золотую середину, не забывайте регулярно заниматься спортом, высыпаться, не курить и не злоупотреблять алкоголем.

А что касается продуктов с пробиотиками, то помните о том, что полезные бактерии сохраняют свои положительные свойства даже в порошкообразном виде. Так что есть только молочное, чтобы получить дозу полезных микроорганизмов не обязательно. Просто добавляйте в привычные блюда специальный порошок с пробиотиками, и ваше давление перестанет вас беспокоить.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.