Что нельзя есть при экземе: список продуктов

Что нельзя есть при экземе: список продуктов

Поскольку экзема может быть вызвана, в том числе употреблением некоторых видов продуктов, всем, кто страдает хронической экземой полезно знать, что нельзя есть при экземе.

Придерживаясь специальной диеты, вы избежите частого появления неприятных симптомов экземы, а так же снизите риск дополнительной аллергической реакции, которая часто сопровождает экзему. Так как многие продукты, которые нельзя есть при экземе, обеспечивают организм необходимыми микроэлементами, перед тем как менять свой рацион, подумайте об альтернативных источниках витаминов и минералов. Особенно важен этот вопрос, если речь идет о маленьких детях, которые чаще остальных страдают от экземы.

Что нельзя есть при экземе?

Исходя из различных медицинских рекомендаций, мы составили список продуктов, которые нельзя есть при экземе. Итак, во время экземы под запретом:

  • Цитрусовые фрукты
  • Клубника
  • Кондитерские изделия, сдобная выпечка
  • Свинина, баранина
  • Яйца
  • Орехи
  • Продукты, содержащие сою
  • Рыба и любые другие морепродукты
  • Молоко и прочие молочные продукты
  • Чеснок
  • Кофе, чай
  • Шоколад
  • Алкоголь
  • Соленья и маринады
  • Консервированные продукты
  • Любой вид фастфуда так же категорически нельзя есть при экземе

При экземе лучше всего отказаться от слишком жирной, соленой или сдобренной приправами пищи. Ешьте свежеприготовленные салаты, любые виды каш, легкие супы и котлеты, приготовленные на пару. В день съедайте минимум пять овощей и фруктов, лучше всего в сыром виде. Больше всего полезных веществ содержат сезонные фрукты и овощи. Пейте много жидкости, замените чай и кофе на травяные отвары, свежевыжатые соки и простую негазированную воду.

Что нужно есть при экземе?

Что нельзя кушать при экземе вы уже знаете. Пришло время узнать, что нужно есть во время экземы, чтобы уменьшить воспаление, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма. При экземе полезно кушать:

  • Брокколи
  • Оливковое масло
  • Льняное семя
  • Голубику
  • Сыр тофу
  • Йогурт
  • Томаты
  • Имбирь
  • Зеленый чай
  • Сладкую картошку
  • Водоросли ламинарии
  • Авокадо
  • Цельнозерновые продукты
  • Шпинат
  • Сельдерей

Не обязательно включать все перечисленные продукты в свой ежедневный рацион. Выберите несколько продуктов, которые считаете наиболее вкусными и аппетитными и добавляйте их каждый день в свой рацион.

Подытожим информацию о том, что нельзя есть при экземе и что можно: главным принципом для людей с экземой остается принцип здорового питания. Все что считается полезным для здоровья можно, все что вредит – исключить из рациона. Питайтесь правильно, готовьте полезными способами и следите за реакцией организма, - это поможет вам справиться с экземой.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.