Что можно есть при дерматите: список продуктов

Что можно есть при дерматите: список продуктов

Не существует научных доказательств того, что диета может вылечить дерматит. Если, конечно, мы не говорим об аллергическом дерматите. Таким образом, если вы размышляете о том, что можно есть при дерматите, мы расскажем о некоторых продуктах. 

Некоторые продукты питания обладают ярко-выраженным противовоспалительным и антиоксидантным эффектом, и могут благоприятно влиять на состояние кожи человека. Другие наоборот, могут вызвать аллергическую реакцию и еще больше усугубить течение дерматита. Для людей, которые хотят при помощи диеты уменьшить кожное воспаление, мы составили список продуктов, которые можно и нужно есть при дерматите, чтобы ускорить выздоровление и продлить наступившую ремиссию.

Что можно есть при дерматите

Истинная причина дерматита до конца не изучена. Известно лишь, что заболевание передается по наследству, что оно совершенно не заразно и что некоторые виды продуктов питания могут ухудшить его неприятные признаки дерматита. К продуктам, которые желательно исключить из повседневного рациона людям с дерматитом относятся: яйца, молоко, орехи, рыба и морепродукты, шоколад, цитрусовые, клубника, пшеница, соя, кукуруза.

Теперь поговорим о том, что можно есть при дерматите. Вот наш подробный список:

  • Продукты, богатые витамином А: морковь, шпинат, спаржа, манго, бананы, яблоки, брюссельская капуста, манго, дыня, арбуз, тыква, помидоры, руккола.
  • Продукты, содержащие витамин Е: облепиха, шиповник, оливковое и подсолнечное масло, бобовые, семена подсолнечника, калина, щавель, чернослив.
  • Продукты, в составе которых присутствует витамин С: красный болгарский перец, помидоры, дыня, петрушка, папайя, киви, брокколи, черная смородина.
  • Продукты, богатые витаминами группы B: овсянка, творог, сыр, рис, злаковые каши, изюм, картофель, мясо кролика, говядина, печень, куриное мясо, шпинат, персик, гранат.

Как видите, рацион питания при дерматите достаточно разнообразный и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Другими словами, при дерматите можно есть любые продукты, которые вы любите. Главное, избегать пищевых триггеров и готовить пищу полезными способами: на пару, в духовом шкафу, на гриле, варить. При дерматите не рекомендуется жаренная, консервированная, копченая пища, любые виды фастфуда. Фрукты и овощи лучше есть в сырном виде, не использовать приправы и маринады.

Чтобы уменьшить сухость кожи, которая возникает при дерматите, необходимо пить много жидкости, лучше чтобы это была обычная вода без газа, красителей и подсластителей.

Что можно есть при аллергическом дерматите?

Когда речь заходит об аллергическом дерматите, тут питание должно основываться на вашей предрасположенности к определенным продуктам. Таким образом, при аллергическом дерматите необходимо стараться исключать из рациона аллерген, который вызывает реакцию. То есть, питание при дерматите такого типа должно быть таким, которое требуется аллергикам.

Людям, страдающим воспалением кожи просто необходимо знать, что можно есть при дерматите. Ведь дерматит – это хроническое заболевание, оно может рецидивировать, затухать и снова обостряться. Чтобы контролировать течение дерматита, необходимо придерживаться здорового и сбалансированного питания, заниматься спортом, не курить, ограничить прием алкоголя, и тогда болезнь не сможет застать вас врасплох.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.