Избавление от депрессии: какие есть варианты?

Избавление от депрессии: какие есть варианты?

Существует множество способов избавления от депрессии. Какой подходит именно вам можно решить только методом проб и ошибок. Своевременное лечение депрессии крайне важно, так как в худшем случае депрессия может привести к самоубийству.

Почему возникает депрессия?

Истинные причины развития депрессии до конца не изучены. Известно лишь, что в возникновении данного психического расстройства играют важную роль генетические, биологические, экологические и психологические факторы.

Прежде чем переходить к избавлению от депрессии, при помощи специалиста необходимо выявить ее истинные причины и обстоятельства возникновения.

В чем заключается суть избавления от депрессии?

Избавление от депрессии или лечение депрессии состоит из нескольких основных направлений:

  • Медикаментозное лечение
  • Психологическая терапия
  • Самопомощь и альтернативные методы лечения

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение при избавлении от депрессии включает в себя прием таких препаратов, как: антидепрессанты, транквилизаторы и стабилизаторы настроения. Все эти лекарства являются психотропными, могут вызывать множество побочных эффектов, в том числе привыкание. Ни в коем случае не покупайте перечисленные медицинские препараты самостоятельно, без предварительной консультации врача. Во время медикаментозного лечения депрессии необходимо четко следовать инструкции и не превышать терапевтическую дозу. Помните, психотропные лекарства не несовместимы с алкоголем и при смешивании могут привести к смерти.

Психологическая терапия

Психологическая терапия охватывает широкий круг различных психологически методов лечения и коррекции депрессивных расстройств. Избавление от депрессия психологической терапией включает в себя: когнитивно-поведенческую терапию, межличностную терапию, позитивную психологию, нарративную терапию, терапию направленную на решение проблем, групповую терапию, парную терапию и т.д. Как правило, в основе всех перечисленных видов терапии лежит проговаривание, выявление, обсуждение проблемы, ставшей причиной депрессией.

Самопомощь и альтернативные методы

Самопомощь и альтернативные методы избавления от депрессии весьма разнообразны. Вот лишь некоторые из них: йога, массаж, акупунктура, целебные травы, световая терапия, ароматерапия, чтение психологической литературы, арт-терапия, пет-терапия и так далее.

Избавление от депрессии невозможно без личного желания человека выйти из состояния депрессии. Чтобы как можно быстрее избавиться от этого угнетающего состояния необходимо осознать имеющуюся проблему, обратиться за помощью, принять ее и выполнять все рекомендации, которые будет вам давать лечащий врач. Длительность лечения депрессии зависит от множества факторов, главное, что должен помнить человек – депрессия эффективно лечится, важно лишь подобрать наиболее подходящий метод лечения.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.