Чем поможет чай от депрессии?

Чем поможет чай от депрессии?

Симптомы депрессии можно уменьшить, если регулярно пить чай от депрессии. Какой именно чай поможет справиться с унынием, нарушениями сна и аппетита, вялостью и прочими неприятными признаками депрессии? Зеленый.

Что важно знать о депрессии?

Депрессия – это распространенное психическое расстройство, которым страдает более 350 миллионов человек по всему миру. Половина из них не получает никакого лечения, так как депрессия все еще вызывает в человеке стыд и чувство собственной неполноценности. Люди не обращают внимания на серьезные симптомы, списывая признаки депрессии на затянувшееся плохое настроение.

Чем поможет зеленый чай от депрессии?

Зеленый чай заслуженно обладает званием чая от депрессии. Этот напиток содержит огромное количество антиоксидантов (полифенолов), которые помогают выводить из организма вредные вещества, в том числе свободные радикалы, приводящие к преждевременному старению организма.

Звание чая от депрессии присвоено зеленому чаю благодаря содержащемуся в нем веществу L-тианину. Эта натуральная аминокислота способствует снижению стресса, улучшает сон, уменьшает ПМС у женщин, повышает умственную активность. Пить чай от депрессии рекомендуется не только в качестве дополнительного лечения, но и в качестве профилактики этого психического расстройства у людей, склонных к хандре, унынию, меланхолии, плохому настроению, стрессу.

Кроме звания чая от депрессии, зеленый час обладает рядом других преимуществ: он снижает риск развития некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний, так же зеленый чай помогает уменьшить количество холестерина в крови и эффективен при снижении веса.

Что нужно знать о том, как пить чай при депрессии

Чай от депрессии или зеленый чай, рекомендуется пить свежезаваренным, без сахара. Выбирайте тот зеленый чай, который нравится вам больше всего, и пейте его не менее трех раз в день.

Будьте осторожны, зеленый чай может вызывать бессонницу, раздражительность, тошноту и расстройства пищеварения у людей с высокой чувствительностью к кофеину. Так же с осторожностью пить зеленый чай следует людям, принимающим антикоагулянты и стимулирующие препараты. Если помимо зеленого чая от депрессии вы принимаете другие травяные настои или биологические добавки, проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет их совместимости.

Несмотря на то, что зеленый чай от депрессии помогает бороться с плохим настроением, стрессом, бессонницей и прочими признаками депрессии, при средней и тяжелой форме этого психического расстройства человек нуждается в серьезной врачебной помощи.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.