Что следует знать перед зачатием ребенка мужчине?

Что следует знать перед зачатием ребенка мужчине?

Что нужно есть перед зачатием ребенка мужчине? Как улучшить его репродуктивное здоровье? Какие изменения в образе жизни помогут мужчине подготовиться к здоровому зачатию? Все это тревожит будущих отцов, которые как и матери, хотят видеть свое потомство крепким и здоровым.

Здоровье мужчины перед зачатием – это половина успеха, ведь в процессе оплодотворения участвует женская яйцеклетка и мужской сперматозоид, а значит и мужчина и женщина в равной степени несут ответственность за то, каким будет родившиеся малыш, какой у него будет характер, привычки, способности и особенности. Кроме того, именно мужская сперма определяет, какого пола будет запланированный ребенок. Все это следует знать мужчине перед зачатием ребенка. О том, как подготовиться будущему папе к здоровому зачатию, мы и поговорим в сегодняшней статье.

Перед зачатием ребенка, мужчине важно:

  1. Сходить к врачу и провести полное медицинское обследование. Особенно это важно для мужчин, которые страдают какими-либо хроническими или врожденными заболеваниями. Медицинское обследование поможет выявить имеющиеся неполадки со здоровьем, а так же определит, страдает ли мужчина наследственными болезнями. Читайте об анализах, которые нужно сдать мужчине, планируя беременность.
  2. Отказаться от следующих групп лекарств: циметидин, сульфасалазин или нитрофурантоин. Эти препараты применяют для лечения язвы, желудочно-кишечных заболеваний, а так же инфекций мочевыводящих путей и могут повлиять на качество и количество вырабатываемой спермы. Так же следует прекратить лечение гормонами (стероидами), такими как преднизон и кортизон, так как они могут ослабевать фертильность мужчины, то есть, возможность зачать здоровое потомство. Перед зачатием ребенка мужчине так же следует отказаться от химио и лучевой терапии, так как препараты, используемые для лечения раковых образований, могут привести к бесплодию, а так же негативно сказаться на качестве и количестве спермы.
  3. Бросить курить и сделать это надо не менее чем за три месяца до планируемого зачатия. Дело в том, что курение ослабевает репродуктивные способности мужчины и снижает качество его спермы.
  4. Перестать употреблять алкоголь. Вопреки сложившемуся стереотипу, алкоголь уменьшает сексуальное либидо и снижает фертильность мужчины.
  5. Исключить посещение саун, бань, а так же перестать носить тесное нижнее белье. Этот пункт является обязательным в перечне советов, которых должен придерживаться мужчина перед зачатием ребенка. Бани, сауны, а так же тесное нижнее белье могут повысить температуру яичек, что, в свою очередь, приводит к уменьшению количества спермы. Езда на велосипеде так же может вызвать трение яичек и повышение их температуры.
  6. Включать в свой рацион продукты, богатые цинком. Этот микроэлемент улучшит качество спермы и повысит содержание в крови гормона тестостерона. Цинка много содержится в морепродуктах, яйцах, говядине, баранине, шпинате, орехах, тыквенных семечках, бобовых, а также в зародышах пшеницы. Кроме цинка, мужчине перед зачатием ребенка, нужно добавить в ежедневное меню продукты, богатые фолиевой кислотой. Достаточное количество этого витамина в организме будущего отца, так же важно для развития плода, как и количество фолиевой кислоты в организме будущей мамы. Больше всего фолиевой кислоты в спарже, брокколи, шпинате, цитрусовых, авокадо, бобовых, орехах. Читайте, что нужно есть перед зачатием мужчине, здесь.
  7. Регулярно заниматься спортом. Любая физическая нагрузка – это профилактика множества серьезных заболеваний, залог крепкой мужской силы, источник хорошего настроения и здоровой мужской фертильности.
  8. Мужчине перед зачатием ребенка рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и больше отдыхать. Любой стресс и переутомление могут привести к снижению сексуального либидо, а так же к изменениям в качестве спермы.

Самое главное, что следует предпринять мужчине перед зачатием ребенка, - это окружить свою возлюбленную заботой и любовью, чтобы она была уверенна в том, что вы будете самым лучшим отцом для ваших общих детей.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.