10 ценных советов, как вернуть грудь после родов

10 ценных советов, как вернуть грудь после родов

Итак, вы стали мамой очаровательного малыша или малышки, позади девять месяцев беременности, роды, бессонные ночи и бесконечные кормления грудью. Но теперь, спустя время вы смотрите в зеркало и думаете о том, как вернуть грудь после родов. Вы не одиноки, ведь десятки тысяч таких же мамочек волнует эта проблема.

Грудь после родов претерпевает сильные изменения, за счет постоянного наполнения молоком. Она увеличивается в размере, появляются растяжки, а после окончания грудного вскармливания некоторые женщины жалуются на провисание молочных желез и потерю их прежней формы и упругости. Для всех тех, кого коснулась эта проблема, мы расскажем, как вернуть грудь после родов.

Первые полгода, после рождения ребенка, даже не стоит пытаться вернуть грудь. Ведь все это время малыш нуждается в грудном вскармливании, которое снабжает его всеми необходимыми веществами и микроэлементами, формирует иммунитет, обеспечивает правильное развитие, а так же укрепляет связь между матерью и новорожденным. Кроме того, грудное вскармливание снижает риски развития рака молочной железы и яичников в дальнейшей жизни матери, а так же содействует более быстрому возвращению женщин к первоначальному весу.

Хотите знать, как вернуть грудь после родов?

Мы собрали наиболее действенные советы, которые способны помочь вернуть грудь после родов. Вам же остается только применить их в действии и радоваться результату.

  1. Самый простой совет на тему как вернуть грудь после родов звучит следующим образом: кормите грудью правильно. Что имеется ввиду? Во-первых, частое прикладывание к груди, во-вторых, сцеживание остатков молока молокоотсосом, и, в-третьих, поочередное использование молочных желез. То есть, если во время первого кормления вы приложили малыша к левой груди, то в следующий раз дайте ему правую, и так далее.
  2. Принимайте контрастный душ и воздушные ванны. Эти простые рекомендации не только повысят упругость соединительной ткани молочных желез, но и предупредят появление мастита, при котором происходит воспаление груди.
  3. Занимайтесь спортом. Прежде чем начать тренировки, поговорите с тренером о том, какие проблемы вас волнуют и каких результатов вы бы хотели достичь.
  4. Используйте специальные косметические средства, которые помогают вернуть грудь после родов. Выбирайте кремы и маски для области декольте и груди, в состав которых входит коллаген и эластин. Читайте внимательно инструкцию, косметика для таких чувствительных зон должна быть гипоаллергенной, без содержания раздражающих частиц.
  5. Носите правильный бюстгальтер, он поможет вам держать осанку и вернуть грудь после родов. Бюстгальтер должен быть сшит из натурального дышащего материала. Выбирайте такую модель, чтобы она не давила, не сжимала и не оставляла следов после снятия. Нижнее белье нужно подбирать строго по размеру, после примерки, а не на глаз.
  6. Включите в свое ежедневное меню здоровый белок. Он содержится в мясе курицы, яйцах, молочных продуктах, орехах, а так же во всех видах бобовых. Правильное питание так же поможет избежать резких перепадов в весе, которые сразу же отражаются на состоянии кожи тела.
  7. Чтобы вернуть грудь после родов, регулярно делайте массаж груди с использованием масел, в состав которых входит витамин Е. Он ускоряет процессы обновления кожи, разглаживает ее, убирая растяжки и провисания.
  8. Избегайте воздействия на грудь и зону декольте прямых солнечных лучей. Солнце ускоряет процессы старения, способствует обезвоживанию тканей, а так же повышает риск развития раковых заболеваний. В солнечные дни наносите на область декольте солнцезащитный крем с самой высокой степенью защиты и не загорайте топлес.

Теперь, когда вы знаете, как вернуть грудь после родов, вы сможете направить все ваши усилия на достижение задуманной цели, и уверяем, вы добьетесь результата.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.