Фолиевая кислота до беременности: польза, дозировка, как принимать

Фолиевая кислота до беременности: польза, дозировка, как принимать

О том, что необходимо принимать фолиевую кислоту до беременности множество раз твердили врачи. Однако не все знают, как принимать фолиевую кислоту до беременности, какую дозировку необходимо соблюдать, и чем полезен данный витамин для здоровья мамы и будущего малыша.

Еще меньшее число людей знает, зачем принимать фолиевую кислоту мужчинам до беременности жены. В нашей статье мы расскажем о пользе фолиевой кислоты, как для мужчин, так и для женщин, а также, о рекомендуемых дозировках.

Фолиевая кислота до беременности: польза для мужчин и женщин

Что такое фолиевая кислота? Это витамин В9, растворяющийся в воде, который сам не синтезируется в организме человека, именно поэтому необходимо его получать с пищей. Витамин В9 или фолиевая кислота участвует во многих процессах в организме человека:

  • Участвует в формировании ДНК и РНК, что очень важно при беременности или ее планировании
  • Участвует в обменных процессах организма, в качестве фермента
  • Является необходимым витамином для правильного развития мозга и формирования нервной системы.
  • Участвует в кроветворении, нехватка фолиевой кислоты может привести к таким серьезным патологиям, как малокровие.
  • Прием фолиевой кислоты до беременности помогает значительно снизить риск выкидыша на раннем сроке, а также развития патологий у плода при формировании нервной трубки.

Дозировку фолиевой кислоты при планировании беременности у женщин обычно подбирает врач, но, как правило, она не менее 400 мкг в сутки. В некоторых случаях, доза витамина В9 может быть увеличена, особенно, если у женщины ранее были выкидыши, либо рождение детей с патологиями развития. Сколько пить фолиевой кислоты до беременности в этих случаях? Врачи рекомендует увеличить дозировку фолиевой кислоты до беременности в несколько раз, а именно, принимать по 4 мг витамина В9 в сутки. Это связано с тем, что прием фолиевой кислоты до беременности за 3-4 месяца еще на этапе планирования, снижает риск развития многих патологий, таких как: патологии развития мозга, нервной трубки, эпилепсия. 

Также, до беременности фолиевую кислоту следует принимать в большом количестве женщинам с любым типом сахарного диабета, либо эпилепсией. Фолиевую кислоту до беременности можно получать напрямую из продуктов. Она содержится в салатных листах, бобовых, в гречневой крупе, в овсяных хлопьях, зеленом горошке, капусте, свекле. Однако, не следует полагаться исключительно на получение фолиевой кислоты из продуктов, так как там ее содержание невысоко.

Как принимать фолиевую кислоту до беременности?

Но, сколько пить фолиевую кислоту до беременности и после ее наступления? Рекомендуется начинать пить препарат за полгода до зачатия, или хотя бы за 3-4 месяца до наступления беременности. Кроме того, прием фолиевой кислоты необходимо продолжать в течение первого триместра беременности, так как именно в это время происходит закладка и развитие всех основных органов.

Зачем принимать фолиевую кислоту мужчинам до беременности жен?

Зачем и сколько фолиевой кислоты до беременности пить женщинам мы разобрались, давайте теперь поговорим о приеме фолиевой кислоты до беременности мужчинами. Дело в том, что этот витамин необходим при сперматогенезе. Он значительно улучшает качество сперматозоидов, а также на их количество. Именно поэтому врачи назначают фолиевую кислоту мужчинам до беременности при планировании, так как ее прием увеличивает шансы на зачатие. Не зря фолиевая кислота является одним из препаратов, назначаемых при бесплодии, или при отсутствии результатов при долгих попытках зачатия. Обычная дозировка фолиевой кислоты для мужчин до беременности должна составлять 1 мг в сутки.

Как вы убедились, прием фолиевой кислоты до беременности является необходимостью. Поэтому, очень важно еще на этапе планирования не пренебрегать приемом данного препарата.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.