Что принимать при планировании беременности: 3 важнейших элемента

Что принимать при планировании беременности: 3 важнейших элемента

В сегодняшнем материале пойдет речь о том, что принимать при планировании беременности, чтобы обеспечить стопроцентное зачатие и здоровую легкую беременность. Не думайте, что перед планированием беременности надо принимать десяток витаминов или пищевых добавок, если у женщины все в порядке со здоровьем, она правильно питается и регулярно занимается спортом, то нет никакой необходимости в дополнительной витаминной терапии. 

И все же, существует несколько категории микроэлементов, отсутствие которых в организме будущей мамы, может негативно сказаться на здоровье запланированного малыша. Что именно нужно принимать при планировании беременности, и в каких количествах, - об этом мы расскажем ниже.

Планирование беременности является важным и ответственным шагом на пути к созданию полноценной семьи. Если у вас уже есть дети, планирование следующих беременностей так же достойно уважения, ведь чем больше детей в семье, тем она счастливее. Грамотное и своевременное планирование поможет легче зачать, избежать или минимизировать риски, связанные с периодом вынашивания ребенка, иметь здоровую и приятную во всех отношениях беременность, родить здорового, полноценного ребенка, а так же быстро и легко восстановиться после родов.

Посмотрите, что надо принимать при планировании беременности

В период планирования беременности необходимо, прежде всего, проконсультироваться со специалистом по планированию семьи, который расскажет обо всех изменениях, которые будут происходить с вами во время и после беременности. Также, врач поможет определить все потенциальные риски для здоровья будущей мама и ее малыша, и посоветует, как их устранить или свести к минимуму. И наконец, специалист по планированию семьи расскажет, что надо принимать при планировании беременности, чтобы обеспечить организм будущего малыша всеми необходимыми веществами и микроэлементами.

Если по каким-то причинам вы не можете сделать это в ближайшее время, мы с удовольствием расскажем о том, какие витамины и микроэлементы нужно принимать при планировании беременности.

Вот они:

  1. Фолиевая кислота или витамин В9 очень важны для организма будущего ребенка с первых дней после зачатия. Именно фолиевая кислота обеспечивает формирование нервной системы, участвует в процесс деления клеток, а так же нормального развития всех органов и тканей зародыша. Этот витамин очень важно принимать как при планировании беременности еще и потому, что он участвует в процессе кроветворения, обеспечивая вормирование всех элементов крови зародыша. Кроме того, согласно последним исследованиям, у беременных, регулярно принимающих фолиевую кислоту на 40% ниже риск рождения ребенка с аутичными расстройствами, по сравнению с теми беременными, которые ее не принимают. Стандартная суточная доза этого витамина для беременных и тех, кто только планирует стать мамами, составляет 400 мкг в сутки. Фолиевую кислоту рекомендуется начать принимать за месяц до начала планируемой беременности и продолжать прием вплоть до окончания первого триместра. В некоторых регионах фолиевая кислота выдается бесплатно, спросите об этом вашего лечащего врача.
  2. Железо. Этот микроэлемент обеспечивает производство гемоглобина, вещества, которое переносит кислород ко всем клеткам организма. Достаточное потребление железа обеспечивает нормальный вес малыша при рождении, а так же снижает риск преждевременных родов. Принимая железо при планировании беременности, вы обеспечите своему организму достаточный уровень гемоглобина и восполните недостаточные запасы этого микроэлемента. Все это крайне важно для будущих мам, ведь при беременности количество крови в организме увеличивается почти вдвое. Рекомендованная суточная доза железа при планировании беременности составляет 60 мг в течение трех месяцев.
  3. Йод является основным питательным веществом, участвующим в развитие плода, в особенности его головного мозга. Дефицит йода у беременных может привести к повреждениям мозга плода, преждевременным родам, недовесу новорожденных, а так же к младенческой смерти. Суточная доза йода для беременных и тех, кто планирует ими стать в среднем, составляет 150 мкг.

Обсудите с вашим лечащим врачом, что принимать при планировании беременности, если у вас имеются хронические заболевания или любые другие проблемы со здоровьем, которые вас беспокоят.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.