Что делать перед планированием беременности: 8 ценных рекомендаций

Что делать перед планированием беременности: 8 ценных рекомендаций

Все больше и больше женщин задумываются о том, что делать перед планированием беременности. Эта тенденция заслуживает уважения, ведь своевременное планирование беременности позволяет иметь желаемое количество детей, а так же самостоятельно определять интервалы между беременностями. 

Оба фактора уменьшают потребность в аборте, снижают риск осложнений во время незапланированной беременности, благоприятно сказываются на отношениях между супругами, а так же позволяют женщине получить желаемое образование, оплачиваемую работу и участие в общественной жизни. Перед планированием беременности, самое главное, удостовериться, что будущего ребенка одинаково сильно хотят оба родителя. Если их желания и дальнейшие жизненные цели совпадают, значит можно начинать готовиться к зачатию. О том, что надо делать перед планированием беременности и как грамотно к ней подготовиться, - вы прочтете в нашей сегодняшней статье.

Более подробно о том, что делать перед планированием беременности

Для всех, кого интересует, что делать перед планированием беременности, мы составили список советов и рекомендаций, которых нужно придерживаться, чтобы обеспечить здоровое зачатие, беременность без осложнений и самое главное, рождение здорового полноценного ребенка.

  1. Посетите вашего лечащего врача или кабинет по планированию семьи, который можно найти в любой поликлинике. Доктор расскажет вам о том, какое медицинское обследование нужно будет провести вам и отцу будущего ребенка. Тип обследования зависит от возраста, веса, имеющихся хронических заболеваний, наследственной предрасположенности к некоторым болезням, а так же от состояния репродуктивного здоровья.
  2. Начните принимать фолиевую кислоту. Достаточное количество этого витамина в организме женщины, которая собирается стать мамой, предотвратит серьезные врожденные дефекты головного и спинного мозга запланированного ребенка.
  3. Сделайте необходимые вакцины. Дело в том, что многие заболевания, перенесенные во время беременности, могут негативно сказаться на состоянии здоровья будущего ребенка. Поэтому перед планированием беременности нужно проконсультироваться с врачом о необходимости проведения вакцинации против краснухи, столбняка, дифтерии, гепатита B, а так же от гриппа, если беременность запланирована на зимне-весенний период.
  4. Перед планированием беременности некоторым категориям семейных пар необходимо посетить генетического консультанта. Эта рекомендация относится: к парам, обеспокоенным наличием наследственных заболеваний в их семьях; к женщинам, имевшим 3 или более выкидышей или ребенка, который умер в младенчестве; к парам, у которых уже есть ребенок с умственной отсталостью, унаследованными расстройствами или врожденными дефектами; женщинам старше 35 лет.
  5. Не курите, избегайте пассивного курения, снизьте количество потребляемого алкоголя до минимума, не принимайте наркотические вещества, избегайте контакта с токсичными веществами и химикатами.
  6. Перед планированием беременности обязательно приведите свой вес в норму. Люди с избыточной массой, как и те, кто страдает недовесом, более склонны к некоторым типам заболеваний, которые могут вызвать осложнения во время беременности и родов.
  7. Ешьте здоровую и полезную пищу. Диета, которая помогает перед планированием беременности, должна основываться на достаточном количестве фруктов, овощей, злаков. В ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить продукты, богатые кальцием (молоко, йогурт, творог, сыр), железом (куриная печень, устрицы, телятина, мясо индейки), а так же витамином С (цитрусовые, все виды ягод, петрушка, брокколи, брюссельская капуста, папайя, киви, ананас). Чтобы избежать лишнего веса нужно снизить потребление жиров, сахара и соли.
  8. Удостоверьтесь в стабильности вашего психологического здоровья. Возможно, вам потребуется консультация психолога, если вас часто беспокоят такие состояния, как: потеря интереса к жизни и привычным занятиям, бессонница, снижение энергии, чувство вины и безысходности. Парам, чьи родственники страдали депрессией или другими психическими расстройствами так же необходимо посетить психотерапевта или психиатра перед планированием беременности.

Что делать перед планированием беременности вы уже знаете, теперь остается самое главное – пройти полный медосмотр, запланировать примерную дату рождения ребенка и приступить к непосредственному осуществлению задуманного.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.