Запор у беременных: 3 совета, что делать?

Запор у беременных: 3 совета, что делать?

Если вас интересует, как лечить и что делать с запором у беременных, вы попали куда надо. В этой статье вы найдете подробное описание основных причин запора у беременных на ранних сроках, во время второго и третьего триместра. Так же мы подготовили советы и рекомендации врачей, которые помогут вам справиться с этой непростой проблемой в домашних условиях, не прибегая к лекарственной терапии и не подвергая опасности здоровье будущего малыша. 

Почему возникает запор у беременных на ранних сроках

Запоры у беременных на ранних сроках, а так же на протяжении последующих второго и третьего триместра, возникают в силу физиологических и анатомических изменений в желудочно-кишечном тракте будущей мамы. Так же запор у беременных может возникать из-за повышенного уровня «гормона беременности» прогестерона, и пониженного уровня гормона, регулирующего моторику желудочно-кишечного тракта, - мотилина. Кроме того, с началом беременности увеличивается поглощение организмом воды из кишечника, и каловые массы могут размягчаться в достаточной мере. У беременных на ранних сроках запор может возникать из-за приема витаминов, таких, как железо или кальций.

У беременных запор занимает второе место по частоте случаев, после утренней тошноты. Поэтому не стоит переживать, если время от времени вы сталкиваетесь с трудностями при опорожнении кишечника. Но и оставлять этот симптом без лечения тоже нельзя, ведь запор доставляет немало неприятностей, которые особенно ощутимы во время беременности.

Что делать при запоре у беременных - 3 совета

Запор у беременных - что же делать? Как помочь кишечнику работать в прежнем режиме? Мы знаем ответ и с удовольствием поделимся полезной информацией.

  1. Прежде всего, надо пересмотреть рацион питания и включить в него еду, богатую клетчаткой. Больше всего ее содержится в отрубях. Если вы их не любите, попробуйте каждый день есть порцию одного из следующих продуктов: йогурт, малина, яблоки, бананы, чернослив, коричневый рис, брокколи, брюссельская капуста, авокадо, бобовые, груши, овсянка. И не забывайте пить минимум 2 литра воды в день.
  2. При запоре у беременных отлично помогает ежедневная умеренная физическая нагрузка. Займитесь пешими прогулками, плавайте или делайте гимнастику для беременных. Будьте осторожны, чрезмерная физическая активность может повредить здоровью будущего малыша, поэтому прежде тем как начать заниматься спортом, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
  3. Не пейте препараты, содержащие железо. Дело в том, что подобные витаминные добавки могут вызвать запоры, или наоборот, диарею. Поэтому, если запоры появились на фоне курса препаратов железа, посоветуйтесь с врачом о том, чтобы отменить их или сократить дозировку.

Что делать при запоре у беременных вы уже знаете, осталось воспользоваться нашими рекомендациями. Если же не один из перечисленных советов вам не помог, и вы продолжаете мучиться от запоров во время беременности, обратитесь к врачу, возможно, он назначит вас слабительные лекарства. Ни в коем случае не принимайте их самостоятельно, без разрешения врача. Слабительные препараты могут стимулировать сокращение матки и вызвать обезвоживание.

Все права защищены 2013-2014 © Линия Здоровья

Информация и мнения, данные авторами опубликованных на сайте статьей не могут заменить квалифицированную медицинскую помощь, оказываемую в медицинских учреждениях. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.